#幸卓輝[超话]# #幸卓辉#
去看了最新的vlog，发现修哥真的对健身方面很有研究。在之前的杂志采访中有说过他因为肩膀疼痛就买了很多书去研究肌肉和筋腱的关系（杂志原话）
图四到图九 我去问了ai：
是核心激活与躯干稳定性的瑜伽/普拉提风格热身动作，被称为“四足跪姿躯干稳定”，或者结合手臂发力来说，是在进行“猫式伸展准备位”的变体。可以激活核心肌群；打开肩关节活动度；建立发力顺序等。
后面也发觉他身材真的很好，当然这都是大家公认的，他自己也是这么觉得。
只是觉得他是真正做到健身跟自己的健康生活习惯融合在一起。不是单纯为了健身而健身，也是为了自己的身体着想。
（话虽如此但是我还是懒得动[允悲][允悲]）
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图九的腿太长了[捂嘴哭][捂嘴哭]
图十一太有型了[期待][期待] http://t.cn/AX6EKvHd