练胸推荐三个递减动作

练胸强烈推荐这三个动作做递减..就是做完第一个立马做第二个再立马做第三个..第二轮就感觉完全充血了..第三组就已经有点力竭了…上中下胸都练到了还能增加肌肉耐力💪

发布于辽宁