今天高考第一天，作为刚送女儿进考场的父亲，想跟家长们唠叨几句饮食上的事。

每年这时候总有人问，考前要不要给孩子大补？我的建议就一个字：别。平时吃啥，这几天还吃啥，别突然上人参、燕窝、健脑保健品，肠胃不适应反而容易出问题。早餐一定要有碳水+蛋白质，鸡蛋牛奶面包都行，别让孩子空腹进考场。中午别吃太油腻，清淡为主，七分饱最合适，吃太饱下午容易犯困。还有，别在这几天尝试新餐馆、新食材，万一过敏拉肚子，得不偿失。

天气热了，冰镇饮料也少喝，温水最稳妥。孩子紧张吃不下很正常，别逼着吃，少量多餐也行。

说到底，高考考的是十二年积累，最后这两天，身体稳住了，心态就稳了一半。

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