试图戒酒纯粹是出于健康考虑：酒精的热量毕竟不低，为了防止醉得太快，往往需要吃些小食垫垫，喝完酒又会影响深度睡眠，即便没有宿醉感觉也很糟糕——酒精带给我的负面感受已经超过喝酒时的乐趣了。
但我一直不觉得自己有真正的饮酒问题，我只在社交场合饮酒，独自一人时完全可以不喝。酒精可以让我变得更加健谈，酒后的我会变成一块加热过的黄油，在身处的盘子里不带一丝迟滞地滑动，直到最终彻底融化。

但我现在意识到，只要一旦开始喝酒，我就很难自己选择停下。如果是跟熟悉的朋友一对一，没什么社交压力，大家倒是很容易在微醺时就打住；可在派对、酒吧、夜店这样的场合，我如果选择开喝，一定是感到自己系有某种安全绳索（确保自己身处于安全的环境/身边有可以信任、相对靠谱的人），然后就会倾向于一跃到底，喝到事后绝对会懊悔的量。

自己没办法按下停止键的东西，想必就可以称之为“瘾”了。我想发胖过的人应该都是很容易成瘾的，因为我们本身就对食物上瘾。虽然我现在已经能在很大程度上控制住食欲了，但我还是不敢买山核桃仁，山核桃仁我是绝对不可能做到一天只吃10克20克的！

在社交场合想要拒绝饮酒确实很难，有些社交场合也会因为缺少酒精而显得乏味。派对上最有趣的往往是那个最能喝的疯子，但我们绝对都不会想成为那个人。社交饮酒者在戒酒时需要的勇气，其实只不过是“扫兴”。努力学着扫兴吧！