医生提出健康力量标准

今天看到一位医生说，普通人如果能：
深蹲体重的0.75x
硬拉1x
卧推0.5x
那么肌肉上就足够健康标准了
超过这个数字的
是开始向运动员级别靠拢了

发布于美国