#喝口水都胖或因湿气入体#【#贪食生冷易加重体内湿气#】夏天天气炎热，雨水较多，湿气很容易侵入人体，如果你睡眠充足却依旧困倦，大便总是黏黏的，可能就是体内湿气重的表现。哪些习惯是身体的“加湿器”？
4个身体信号说明体内有湿气：睡眠充足却依旧困倦；大便总是黏黏的；虚胖，也就是“喝口水都会胖”的人群；舌头有齿痕，舌苔白腻或黄腻。
很多时候，咱们不经意间的生活习惯，会成为身体的“加湿器”。
久坐不动： 中医认为“久卧伤气”，运动少的人，经常会出现身体沉重、四肢无力等湿气重的表现。
偏好肥甘厚味： 肥甘厚味是指辛辣油腻、甜腻的精细食物，或者味道浓厚的食物。过量食用油腻的食物会伤害脾胃，降低其运化能力，从而助长湿气生成，停留在体内。
贪食生冷： 贪食生冷、饮食不规律的人群，更容易生湿。这些因素容易导致脾胃功能变差，运化水湿的能力下降，使湿气在体内累积。（CCTV生活圈）
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