#高考第一天# 记得考试日的午餐要吃主食+蔬菜+鱼/肉/蛋，没有碳水可能影响脑力发挥。但如果只有碳水没有蛋白质，则部分血糖控制能力差的考生下午容易犯困，让脑子变慢。当然，对血糖反应足够好的人来说，即便只啃两个馒头，也不妨碍大脑高效工作。//@范志红_原创营养信息: 今天是高考第一天，希望不会有考生因为饮食不当而影响到自己的成绩
发布于 北京
#高考第一天# 记得考试日的午餐要吃主食+蔬菜+鱼/肉/蛋，没有碳水可能影响脑力发挥。但如果只有碳水没有蛋白质，则部分血糖控制能力差的考生下午容易犯困，让脑子变慢。当然，对血糖反应足够好的人来说，即便只啃两个馒头，也不妨碍大脑高效工作。//@范志红_原创营养信息: 今天是高考第一天，希望不会有考生因为饮食不当而影响到自己的成绩