控糖一周多，掉2.7斤
没什么特别，就是每餐都吃点蔬菜打底
冰箱这个含绿量，很高！
饮料小口小口喝，控制总量和速度
水果零食也是能吃的，两餐中间适量吃
聚餐也可以，少碳就行
吃汉堡优先选不含油炸的，油炸+碳水是真炸[哪吒嘟嘴]
发布于 天津