过度关注社交媒体上的负面信息和长期承接吸纳周边人的负面信息负面情绪都不利于一个人的精神健康。

前者很容易自我美化成“关注远方的哭喊”这种道德标签，但我们知道情绪不会凭空消失，当外部负面信息产生了负面刺激，让人感觉到愤怒不安焦虑等等情绪与感受，你不可能对“遥远”的信息进行回应，这些负面情绪大概只能自己压抑着，或内化成某种糟糕的信念。

持续摄入这些无法转化为应对具体生活的行动只是增强负面情绪螺旋的信息，那很有可能就是对负面刺激有需求——尤其是最开始内化了负面情绪并形成了负面核心信念“这世界很糟糕”“我们的生活注定无意义”的人，ta反而会更加敏感更刻意摄入这些信息来强化这些信念。

一个对世界对人性抱有强烈负面预设的人，你很难期待ta是看清生活真相后依然热爱生活的英雄，很难期待ta对周边人包容友善而不是时刻应激着准备刺挠他人，ta不停生成的怨气、戾气、敌意和不安当然就是排解给ta周遭人或借由互联网发泄给陌生人。

一个人对自己生活中可以掌控和确认的事越多，ta的内在秩序越稳定，ta也越容易给外界带来美好祥和。

反之，摄入过量的负面信息尤其是当下手指一动就有算法海量精准投喂的互联网以及长期处在单向提供负面刺激的关系里，都会伤害一个人的内在秩序，让人丑陋，乃至狰狞。