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燕麦奶或许越来越受欢迎，但在最关键的营养方面，豆奶依然更胜一筹：
- 蛋白质含量更高（每杯约含7克）
- 通常添加糖更少
- 含有更多多酚——这类化合物与降低心血管疾病、2 型糖尿病以及某些癌症等慢性疾病的风险相关

燕麦奶和豆奶都能帮助降低低密度脂蛋白（LDL）胆固醇，但豆奶还能为我们的饮食带来额外的营养优势。

随着燕麦奶越来越流行，现有证据表明，无糖豆奶仍然是营养价值更高的选择。了解更多：【豆奶是最有营养的非牛奶吗？】http://t.cn/AX6F2qJ1

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