大多数女性的胸廓都处于紧张和压缩状态，所以女生容易焦虑、紧张、抑郁、气血不足也是来自于此。我本来想发个视频，但是找了找网上的很多教程，我觉得很多动作都挺麻烦的，发了你们可能会点赞转发但是绝对不会坚持做。我找了两个以前教练教过我的动作，一个能在床上做，一个随时随地能做，用来打开胸廓非常方便。你们可以试试，呼吸一下就顺畅了
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