[并不简单]对焦虑症状有了深入了解，发现躯体的惊惧反应会影响意识，表现为 即使我降焦虑方案有好几种并且已经有效几百次，但就是会有强烈的灾难化思维，在真正产生效果前，我会坚定地认为方法不会有效。
这情况让我意识到生理对心理的影响之强烈，必须保持元认知才能跳出自陷。
发布于 浙江
穿胖次的狐狸
[并不简单]对焦虑症状有了深入了解，发现躯体的惊惧反应会影响意识，表现为 即使我降焦虑方案有好几种并且已经有效几百次，但就是会有强烈的灾难化思维，在真正产生效果前，我会坚定地认为方法不会有效。
这情况让我意识到生理对心理的影响之强烈，必须保持元认知才能跳出自陷。