今天早上没上称，昨晚又史诗级吃爽。昨天早上俩水煮蛋230g番茄，午饭32g phd奶油曲奇蛋白棒（目前吃到的phd里较为美味的一根）一个水煮蛋80g黄瓜145g焯水木耳拌胡萝卜，白天喝的自己煮的无糖不开花绿豆汤，晚饭和一一约去万象城吃一绪，点的基础档，寿喜烧拼糟粕醋鸳鸯锅，为了尽量低糖低钠（其实没少吃水果和甜品）续汤都要的水，不过我现在吃自助能力已被完全削弱！我大概吃了不到9盘肉（牛排肉牛上脑牛胸腹，都挑的瘦肉吃）蘸料一个生鸡蛋，另一个蘸料是蒜泥小米辣柚子醋和陈醋，三颗虾滑，两颗牛肉滑，一小片豆腐，50g不到白千层，两片肉粒午餐肉，一个牛筋丸，一个虎皮鸡爪，一个鳕鱼玫瑰，一个蟹柳，一根小腊肠，两片西瓜，五小块芒果，一块菠萝，几颗小樱桃，两颗荔枝，半罐无糖百事可乐，半个巧克力冰淇淋球，小半个榴莲冰淇淋球，一碗红颜奶酪，一个焦糖布蕾，歌剧院蛋糕抹茶汉堡巴斯克抹茶生巧原味生巧各拿小勺挖了一口。一一自己吃了十八盘肉，还有其它，练上肢的女人实力果然不容小觑…还有我昨晚又忘记摸她大臂肌肉了…吃完饭给我俩撑的，最后一轮点单服务员过来我们啥也没要，吃完桌面上的菜就走了。昨晚一没回学校去跟我住了，我俩回程路上开始下雨，到小区楼下她要去美宜佳买小肉干和酸奶，一开车门雨突然变大，五十米不到差点把我俩浇鼠。我给一买了安睡裤两瓶酸奶俩小肉干，又买了瓶茉莉东方树叶。原计划是在小区溜达一会儿，但雨太大，就我带着把小伞，赶紧回去了。本来说在屋里还能做个欧阳春晓沙漏腰3.0，but一睡眠质量真是可以，八点四十到家沾床立刻睡，十点我又把她叫起来让她卸妆，她醒了一会儿不到11点又睡，手机屏还亮着，我给她熄屏放桌上了。我还没喝够昨天的3L水，继续补了800ml，十点半慌慌张张洗澡吹头发，玩手机再次玩上头，一点才睡。OK先说到这里，周六的饮食明天再更。