#动手一揉不如顺手一滴##66爱眼日#
今年迎来第31个全国爱眼日，很多人眼睛酸胀干涩总抱着忍忍就能自愈的想法，殊不知长期视疲劳暗藏多重眼部隐患。

长期用眼疲累不加以干预，不只是短暂酸涩、视物模糊，持续睫状肌痉挛会加速近视度数加深，诱发干眼症、睑缘炎，频繁眼干发痒还会催生习惯性揉眼，手上细菌易引发结膜发炎，彻底打破“眼疲劳扛一扛自行恢复”的错误认知。

上班族伏案盯电脑、学生网课刷题、中老年刷短视频、司机长时间驾车，全年龄段都深陷超负荷用眼困境，不同场景不间断近距离用眼，日积月累透支眼健康。

科学护眼拒绝盲目揉眼、偏方敷眼：日常定时遵循20-20-20护眼法则，用眼20分钟远眺6米外景物20秒；环境光线柔和适中，避免暗光、强光下用眼；眼部不适优选合规护眼产品，顺手滴用科学舒缓，及时干预眼疲劳，养成精细化护眼习惯，守护双眼长效健康。