2026年6月6日周六
身体在动，情绪也在慢慢清醒
有时候不是要练得多厉害，而是为了让心情慢慢好起来
整个5月，都特别不舒服，吃的也少
看起来整体瘦了但体重依旧53kg左右，没有太多变化
夏日减少户外大汗淋漓的运动
今年防暑清心是关键
湿热交蒸，请一定多喝水
最近多失眠焦虑，咽喉肿痛
饮食上宜清淡，多吃绿豆、苦瓜、莲子、冬瓜等清热利湿之物。可常饮酸梅汤、绿茶，以酸敛火，以清降燥。
记得少吃辣的，记得，记得
也少穿红色的，哈哈哈，来着广东人的碎碎念
发布于 广东