一出来就回归能不能！
🐿️我减了4.5kg hohoho
🐿️跑步机坡度20 速度5走路 速度7~8跑！！！
🐿️每天有氧运动消耗400卡路里 7天就是2800卡路里了？？ 我一天的建议摄取量是2500卡路里左右 相当于7天中饿了一天吧... 怎么样 我的减肥方法
🐿️在军队达到最高体重之后就一直在减肥，所以不是急减！！！
发布于 日本
YouaretheBestPart_