日常对于蛋奶不耐受的人[捂嘴哭]，
之 如何蛋白质摄入 篇，
各种鸡肉牛肉打成沫，才能保证吃得多吃得完[捂嘴哭]，
实在不行是就是植物蛋白和酵母搭配植物奶一起喝。
真的太难了。我想喝奶想吃鸡蛋[泪]前几天偷吃几口巴斯克，一分钟起效[失望]。
发布于 福建