今天，你的眼睛还好吗？

这份全龄护眼清单全家一起照着做2026年全国爱眼日科普

我们的眼睛，是全天无休的“工作者”。清晨睁眼迎接家人，通勤辨识路上红绿灯，白天紧盯电脑、书本工作学习，夜晚刷手机、睡前阅书放松……从早到晚承载着我们所有的视觉生活。正因它太过勤恳，我们常常忽略它的疲惫，忘了驻足问问：今天，你的眼睛还好吗？

2026年6月6日，是第31个全国“爱眼日”，今年的主题为“人人享有眼健康（Vision for Everyone）”。

护眼从不是孩子的专属任务，也不是老年人的专属需求，而是贯穿一生、惠及全家的健康生活方式。不同年龄段的眼睛，面临的劳损和隐患各不相同。北京积水潭医院眼科医生整理了一份全龄段可用的护眼清单，全家老少都能照着做。