【想长寿先练腿！ 2个动作增强腿部力量】“人老先老腿”，腿部力量不仅是支撑身体的关键，还直接影响心肺健康和血糖代谢。想要走得稳、站得久，今天教你2个动作，①手扶勾抬腿；②手扶深蹲。强健的腿部肌肉是活动的关键，点赞+关注，腿稳，长寿就在路上！#力量训练是慢性病的隐形处方# http://t.cn/A6dTnOGc
老年之声AM1053
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