#跑步[超话]#
晨跑-强度变速有氧25km
原计划3*（15+15+10），配速分别是445-440、435-430、420-415；实际最后一组的十分钟马配跳车了没跑。
回家后摊个葱花大饼，整个三文鱼蛋炒饭[开学季][开学季]
#运动一下下##运动打卡##跑步打卡##跑步#
@运动一下下
发布于 上海