芒种起进入了丙午年的三之气：主气少阳相火，客气少阴君火。意味着，二火相加，火气上炎，心肺不适/心火失眠/口干口苦/皮肤炎症高发。

所以，不要再去增加上焦的火。

这些事情会增加上焦的火：穷思竭虑/过度泡澡/暴晒/汗蒸/高温瑜伽/熬夜/暴怒/过量咖啡因/过量喝酒/穿不透气的衣服/艾灸上半身

这些事情能减少身上的火：午睡/早睡/按涌泉穴/按神门穴/按劳宫穴/按太溪穴/听舒缓的音乐/轻柔梳头皮/穿透气的衣服/室内养植物/吃应季的苦瓜丝瓜黄瓜冬瓜空心菜/米汤/酸梅汤/淡竹叶茶/白茶/淡绿茶/温和有氧运动

把被动闷热有火转为主动解闷散热。
外提升基础代谢，制造周身的通透感。
内稳住心神，保持内在的充实和安宁，心静三分，火自灭七分，丙午年的夏天，养心亦是养命。