#山东师范大学##山师小贴士##全国爱眼日# 守护清晰视界，定格青春风光✨
每年的6月6日，是全国爱眼日

课桌前伏案刷题，屏幕前网课学习，闲暇时低头浏览手机……日复一日的校园生活里，我们的双眼始终默默陪伴，却常常被我们忽略🌟

拥有明亮双眼，才能看清书本里的笔墨书香，捕捉校园里的晚霞晚风，欣赏前路的万千风景

✅ 端正读写坐姿，保持合适视距，拒绝低头趴卧看书
✅ 遵循20–20–20法则，近距离用眼20分钟，远眺20英尺外景物20秒
✅ 规律作息不熬夜，减少夜间暗光刷手机、看屏幕
✅ 坚持课间远眺、户外活动，让眼睛充分放松休憩
✅ 定期检查视力，早关注、早预防、早矫正

保护好我们的眼睛，才能拥有清晰的青春。愿我们都能善待双眼，卸下眼部疲惫，留住清澈目光，用清晰视线，解锁校园美好，奔赴滚烫未来！🌿