当你有一个「恶」的想法，并付诸行动，那你是真的「恶」

当你有一个「恶」的想法，就开始怀疑，指责自己为什么要那么想，且开始害怕自己真的要那么干，那说明还不够了解自己，还没有完全的开发自己

当你有个「恶」的想法，你去观察自己为什么会那么想，你去找想法背后的起因，你开始关怀自己，理解自己，整合自己的“阴暗”

当接纳并转化了这份「恶」，它便不再是分裂你的暗角，而成了你生命力的底色，你能温柔地驾驭它，也能清醒地选择不成为它

恶念不是你的敌人，是你尚未读懂的那部分自己

#看见##怎么对待负面情绪#