#美食# 去健身房上瑜伽课，回到家有点晚，也很饿。幸好走之前就计划好了今天做快手餐。
空气炸锅做三文鱼，200摄氏度12分钟；地瓜放电压力锅里，7分钟。这期间划拉下冰箱里食材拌个沙拉：菠菜，牛油果，葡萄干，桃，墨西哥辣椒片，放盐，橄榄油和黑醋汁，就很好吃了。
这餐快手又超级好吃，尤其三文鱼，我感觉我的调味和成品表面形成的一层漂亮的金棕色美德拉焦壳，太完美了，很多餐厅做的都不如我。外香里嫩不干柴。三文鱼本身脂肪含量高，加热后油脂会慢慢渗出来，相当于“自带炸油”，特别适合空气炸锅做。
三文鱼方子以前发过，搜一下，Dijon muster一定要。
饭后再吃两个球的咖啡冰淇淋。最近对买的大玩具很有新鲜感，各种口味冰淇淋试着做，每天饭后美美的吃着冰淇淋，幸福指数太高了。#美食[超话]#
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