因为别的一些事情，又和L聊到她有能让一段关系变得圆满这个能力了，发现里面的必备条件是她的配得感，她的起平线首先是“我一个人完全ok，失去谁我都可以很平静”，她有这个安全感托底。与此同时她觉得自己配得上ta人对自己的好，感到自在，也就有余裕去解决问题，去对ta人好，让双方的关系都良性发展下去。

我和另外一个朋友是不习惯好的感觉，有人对我们好，我们就先替对方感到不公平，开始怀疑自己是不是利用了ta人，出问题就理所应当滑向“我果然很差劲，果然我就不应该和人交往”。所以在关系中会内耗，觉得不搞砸就不错了，更没有余裕去主动，去解决问题。是为了规避这一切才发展出的“我一个人就很ok，失去谁都没关系”as防御机制，因为失去才是正常的嘛，不配嘛。

又是互相启发的一天！