致奔赴考场的高考生：稳住心态，便是超常发挥

十余载伏案苦读，笔尖磨过春夏秋冬，如今站在高考关口，焦虑、心慌、辗转难眠都是再正常不过的小事。适度紧张从不是绊脚石，恰恰说明你珍视这场全力以赴的奔赴。

不必强迫自己毫无波澜，接纳紧绷的情绪，才是定心的第一步。心绪纷乱时，试试4秒吸气、4秒屏息、6秒呼气的深呼吸，片刻拉伸、一杯温水，就能把飘远的思绪拉回当下；夜里杂念丛生，就写下翌日要紧事项，提前整理好考试用品，卸下无谓的内耗。

别总盯着遥不可及的分数目标，把宏大期许拆成眼前的小事：认真做完一套卷子，踏实吃透一道错题。改掉“我肯定不行”的自我否定，换成“稳住节奏，先做会的题目”，日积月累的知识早已沉淀在脑海，你的每一次挑灯夜读都算数。

考前一晚放平作息，收好证件文具，拒绝突击刷新题；踏入考场，牢记口诀：先稳心，再审题，先易后难稳步作答。考完一科便翻篇，不纠结答案、不被旁人状态裹挟，收拾心情奔赴下一程。

高考从不是一场孤注一掷的豪赌，不用苛求超常闪光，能从容发挥平日实力，就已是圆满。少年只管放平心绪、从容落笔，所有汗水终会化作答卷上的光亮，提笔从容合笔如愿，金榜可期，未来坦荡！

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