我一直都是16➕8不严格的轻断食，一般下午6点后就不吃东西了，偶尔会忍不住“暴食”，晚上十一二点从床上弹起来吃掉一整根法棍，吃点冰淇淋，然后刷牙上床睡觉，听着有点命苦的感觉，但至少第二天回归日常饮食心理压力不会太大。
发布于 贵州
大便八格纸
我一直都是16➕8不严格的轻断食，一般下午6点后就不吃东西了，偶尔会忍不住“暴食”，晚上十一二点从床上弹起来吃掉一整根法棍，吃点冰淇淋，然后刷牙上床睡觉，听着有点命苦的感觉，但至少第二天回归日常饮食心理压力不会太大。