#芒种#今天芒种，做了燕麦苹果派，里面加了香蕉和蔓越莓粉，超好吃😋，用空气炸锅烤了排骨，水煮笋片蘑菇🍄‍🟫 菜花，煮了苹果水，干净饮食的一天[太开心] 可可🐶每天出去最开心的就是捡果子，地上掉满地的桑葚，还有青青的小桃子，小馋🐶再酸也要咬一口尝尝[偷笑] 图9这只小白狗连跟我两天，可爱的我都想给他拐走[阴险] 周五的开心，浪姐占大半[嘻嘻]#DNA组太牛了#

据说，一碗苹果水通便止泻两相宜👇
[拜托]通便版（快煮）：苹果带皮切块，水开后煮8分钟 ✅ 果胶保留 → 促进肠道蠕动，适合便秘、积食 🌿 加蜂蜜效果更好（等水温降至60℃再加）

[晕]止泻版（久煮）：苹果去皮切块，小火慢煮20分钟 ✅ 鞣酸释放 → 收敛肠道，适合腹泻、脾胃虚寒 🧂 加一小撮盐能增强止泻效果。
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