#健身房日常营业# 今天练背
引体向上：五组*6。
坐姿宽距下拉：五组*10。
坐姿颈后下拉：五组*10。
坐姿窄距胸前下拉：五组*10。
坐姿划船：五组*10。
直臂下压：五组*12。
独立“T”杠俯身划船：40Kg五组*10。
发布于 北京
怡海鸭鸭
#健身房日常营业# 今天练背
引体向上：五组*6。
坐姿宽距下拉：五组*10。
坐姿颈后下拉：五组*10。
坐姿窄距胸前下拉：五组*10。
坐姿划船：五组*10。
直臂下压：五组*12。
独立“T”杠俯身划船：40Kg五组*10。