把深圳的训练氛围搞起来！
今天的合练课表，HYROX 专项训练：
3-6 Rounds for Time，rest：2min
400m@阈值配速
500m@Ski-Erg
400m@阈值配速
20m@Sled Pull赛重
400m@阈值配速
40m@波比跳
30@Wall Balls赛重
PS：总训练时间60min左右
训练目标：
打磨 HYROX 阈值续航，强化心肺和肌肉的乳酸耐受，适应 HYROX 比赛里持续输出模式。#hyrox##跑步##即刻开跑##微博户外运动节##跑马的人都是什么狠人##健身##微博视频号迎新计划# http://t.cn/AXXK3nlE
发布于 广东