#广东热到冬瓜都爆单了#最近广东的天气真的热到离谱，完全开启了全天候烘烤模式！走在户外就像钻进了蒸笼，哪怕是清晨和傍晚，也丝毫没有凉意，正午的阳光更是毒辣，晒得路面发烫、空气滚烫。难怪解暑神器冬瓜直接卖爆，清热解暑的食材成了广东人夏日续命标配。

高温高湿的天气最容易中暑，大家一定要把防暑降温放在心上！出门务必做好防晒，遮阳伞、防晒衣、冰袖都安排上，尽量避开中午最热的时段外出。日常喝水别偷懒，一定要少量多次补水，多喝凉白开、绿豆汤和冬瓜汤，适当补充电解质，千万别等口渴了再喝水。

饮食尽量清淡，少吃重油重辣和冰镇冷饮，避免刺激肠胃、加重身体燥热。户外工作、通勤的朋友，一定要定时找阴凉处休息，一旦出现头晕、乏力、闷热不适的情况，立刻避暑降温。炎炎夏日，平安度夏最重要！
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