芒种节气怎么养？#微博视频号续航计划#

做好这三事、吃好这四样顺应天时、健康入夏。

三件事:
1.科学避暑。主动避暑、及时补充水份。
2.适量饮茶。尤其是绿茶，清热解暑、降火生津。不宜过量。
3.养成午休的习惯。小睡30分钟左右，缓解疲劳、恢复体力。

四样东西:
1.懂得清补。如鸭肉。
2.适当吃苦。如苦瓜、莲子。
3.多多的饮酸。如酸梅汤、柠檬水。
4.经常食粥。如绿豆粥、薏米赤小豆粥。 http://t.cn/AXXKcUdW