一颗小药丸，一天吃2颗，连吃半年，眼睛明亮，头发乌黑！

大家好，我是眼科医生宋立。

今天，给大家讲一个可以自己动手做的小药丸，药材好找，就2味，做法也简单，它就是桑麻丸。

桑麻丸为明代《寿世保元》所载，又称扶桑至宝丹，该方由嫩桑叶与黑芝麻按比例配伍而成。

现代人从早上睁眼到晚上睡觉闭眼，都在不停地刷手机、看电脑，高强度的用眼已经是现代社会的常态。久而久之，眼睛看不清了、又干又涩、易疲劳、易流泪等等各种不舒服。

站在中医角度讲，是因为你的肝肾亏虚了，眼睛失去濡养导致的。中医讲“肝开窍于目，目得血而能视”，肝肾亏虚，肝血不足，眼睛得不到肝肾精血的滋养，就会出现各种不适。

桑麻丸一个延续百年的经典方剂，护眼、养发确实还行，也被李时珍写入《本草纲目》，具有滋养肝肾、润燥明目、改善须发早白及缓解头晕目眩等功效。

桑麻丸：嫩桑叶（晒干）一斤，黑芝麻四两。

做法：讲桑叶、黑芝麻打成细粉，锅中加水加蜂蜜，熬制蜂蜜颜色加深时，滴入冷水中，会凝结成软团时，把打成的粉末倒进去，搓成9克左右的小丸子。

桑叶性寒，味甘、苦，归肺、肝经，具有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目的功效。可以眼睛内的“邪火”浇灭，把风热、燥火从眼睛里散出去；《本草纲目》也记载它“明目长发，止消渴”。

黑芝麻又名胡麻、巨胜子，味甘，性平；归肝、肾、大肠经，具有补肝肾，益精血，润肠燥的功效，可以解决精血亏虚引发的视物模糊、眼睛干涩、疲劳、双目无神等问题。

桑叶负责清肝明目，黑芝麻负责补益肝肾、益精血，二者一清一补，完全符合现代人熬夜上火、久视伤血的体质。纯草本配方，温和不刺激，无副作用，适合长期日常养护。

文章小结

护眼是一个漫长的过程，吃一天两天是解决不了根本问题的，需要坚持3个月以上，早服用期间，少熬夜、少长时间用眼，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物，减少眼部上火。

大家好，我是北京眼科医生宋立，从事中医眼科临床工作40多年，擅长中医调理各种眼病以及眼科疑难杂症，已帮助了很多眼病患者回归了正常生活，如果你也有眼病的困扰，可以加微信【970695】说一说你的眼睛情况，并把检查报告单也发下。

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