原来富人养娃是戒多巴胺啊！

周末就是穷人、富人的分水岭，穷人的富养是在景区打卡，富人的富养是给娃戒断多巴胺。这是近期看到的最震撼我心灵的一篇育儿文章，文中说，真正有远见的父母都在给孩子做多巴胺熔断，绝不提前消耗孩子的能量。

大多数人的周末带娃到底在干什么？平时上班忙，没时间陪孩子，周末就拼命补偿游乐园、网红餐厅周边自驾游，一天花掉几百甚至几千块回来累的瘫在沙发上，发个朋友圈配文给孩子最好的童年。但你有没有想过一个问题？孩子在这个过程中真正得到了什么？排队两小时，玩了3分钟，全程最开心的可能就是在商店里买了个玩具。你花了钱，花了时间，换来的不过是拥挤和高溢价商品，以及一种我为孩子付出了的心理安慰。更扎心的是，这是在用多巴胺给孩子灌了一肚子毒药。

什么是多巴胺毒药？我翻了一堆育儿书，请教研究儿童心理的教授才搞懂。当你反复给孩子提供高刺激的娱乐体验时，他大脑多巴胺的分泌阈值会不断被抬高。这次去了游乐园觉得好玩，下次就得去更大的才能满足。今天这个玩具让他开心10分钟，明天就需要更贵的才能达到同样的效果。

你以为你在给孩子快乐，其实你在训练他的大脑变得越来越难被满足。这种模式叫消费型陪伴，你把消费当成了爱，把花钱当成了陪伴，把体验当成了见识。但真相是这种被动的，需要不断升级刺激的快乐来得快，去得也快，它不产生任何深度认知，不培养任何核心能力，只会让孩子越来越依赖外部刺激，才能感到快乐。而真正有远见的家庭，周末都在搞内啡肽养娃。

内啡肽是什么？是解出一道难题的狂喜，是读完一本厚书的踏实，是用积木搭出城堡的骄傲。这种快乐来得慢，但扎得深，能支撑孩子走很远很远。

醒悟后，我用一年时间把儿子从多巴胺成瘾里拽了出来。今年五一我们去敦煌莫高窟，孩子摸着石头跟我讲历史，我很庆幸这一年做对了，现在的他遇到难题会说，我再想想。

先来问个问题，你觉得孩子现阶段需要的是什么呢？风景名胜吗？我告诉你，不是，像我之前带孩子去武汉旅游，我想的是带他去黄鹤楼，去江汉路，去古德寺，但是他只对我给他新买的玩具感兴趣，坐地铁很感兴趣，江边的游乐场感兴趣。只是因为我们大人身临其境，可以感受到文化的厚重，觉得很值得。但孩子目前的认知还感受不到这种文化和情怀的，那孩子现阶段需要的是什么呢？是能摸、能扔、能玩、能吃的东西。要先有了日常的积累，才会领略奇观的了不起，这才是值得我们大量投入的。
好了，明白了这点后，我们再来看看普通家庭该如何低成本带娃多巴胺熔断？3到12岁孩子的家长，一定要看完。

第一步，断掉随手可得的廉价快乐。
我把家里的自动满足全停了，玩具不再随便买，改成读一本书换一个玩具；零食柜上锁一天只开放一次；短视频APP全删，平板设成儿童模式，只能用学习类APP。头一个星期他哭闹冷战摔东西，我咬牙扛住。半个月后，他开始主动拿起书本，一坐就是半小时。欲望被转化成努力，这是最重要的转折。

第二步，用纪录片给大脑换口味，短视频把注意力切碎了，需要一剂解药。央视出品的绿色星球、如果国宝会说话，我的牛顿教练；每集20-30分钟，画面震撼，节奏舒缓，第一天他坐不住，第五天能看10分钟，半个月后安静看完一整集，注意力回来了，知识量也蹭蹭涨。100部全科纪录片清单已打包，留纪录片。

第三步，用闯关表让学习像游戏一样上瘾。学习之所以被嫌弃，是因为反馈太慢，学好一周才等来一次考试。我给他做了闯关地图，完成一道难题是击败boss，背下一篇课文是解锁新地图。每过一关，亲手贴勋章，攒够5枚换一次家庭特权。正向反馈密度上来了，动力自然就来了，闯关表模板已做好，留闯关表。

第四步，用天赋测试表找到他的热爱赛道。孩子不是对什么都不感兴趣，是没找到对的方向。我用耶鲁大学天赋测试表一测，发现儿子是动手构建型，果断停了钢琴，换成乐高、机械组合、科学实验箱。现在他放学第一件事不是要iPad，而是冲进书房研究齿轮怎么带动轮子。内驱力不是逼出来的，是长出来的。天赋测试表已备好，留天赋表。

除了以上提到的这些之外，还可以带孩子去爬山、去参观工厂流水线、去当地的博物馆、科技馆等等，我整理了带孩子完成的亲子100件小事打卡，有素质拓展12件事、能力培养12件事、知识之旅10件事、亲子游戏10件事，自然探索10件事等。先从最简单的做起，做一件事，划掉一件，不花多少钱，仪式感拉满，这本小册子陪伴了孩子一年，年终的时候我们打印出来一起回味，孩子的变化真的巨惊人。亲子必备100件小事已备好，留100件小事。

以上的资料已经整理好了，如果你家也有一个，要什么给什么，给完还是不满足的娃，留能量暴涨，我把全套资料免费分享给你，戒掉多巴胺，养出内啡肽，3个月后你再来谢我。#一起家庭教育##教育##育儿##孩子教育[超话]##成长[超话]#