30克膳食纤维=1～3两全谷物杂豆+1斤蔬菜+半斤水果+10克坚果（仁）_新浪新闻

徐静营养配餐

26-06-05 16:20 微博认证：中国营养联盟理事高级讲师、营养师职业资格鉴定考证培训师徐静健康养生博主头条文章作者

30克膳食纤维=1～3两全谷物杂豆+1斤蔬菜+半斤水果+10克坚果（仁）

发布于北京