落枕脖子活动受限
按图一，从腘窝到跟腱，用木棒一寸一寸的向下擀，速度慢一些，疼是正常的，每一侧做3次，双侧都要做。
按图二，用拳头使劲捶打⭕区域，双脚都要做。
发布于 辽宁
在下程程