#不起眼的抖腿竟是工位健身#平时被嫌弃的抖腿，找对姿势居然是懒人专属健身！坐姿慢慢踮脚后跟再落下，就是比目鱼肌俯卧撑。它燃糖燃脂效率远超走路慢跑，上班上课悄悄练，既能提神防犯困，还能缓解久坐堵血管。不过乱抖晃桌容易惹旁人反感，不少人天生受不了别人小动作也就是厌动症。要是夜里腿莫名发痒总想乱动，别硬扛，大概率是不宁腿综合征，趁早检查。#什么行为极大改善了你的心理健康##微博知识+#
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