#朕参见奴才奴才一岁一岁一一岁# 最近忙疯了，事情多到一茬接一茬不知道该忙哪个好了。但是！再忙也不能耽误中午的运动，因为中午不运动下午腰疼得都直不起来，晚上回去就得立刻躺下，运动一下反而下午状态还好点（这么一说感觉更心酸了）。

本周结算：周一跑步机爬坡、周二瑜伽手表没记录、周三游泳、周四跑步机爬坡、周五游泳。最近新换一个健身房，有一个健身教练长得很像马国明，但是身材更好，一身薄肌漂亮极了，上周跟他团课一节胸背下来得歇俩礼拜，下周继续去上他的课💪🏻