～ 丰富人生修养的内涵，保持良好的外在形象与内在心态 ～
【注语：发表此类文章当属自己对于平日所遇所感或是心路历程的记载，绝无引导之意，如遇同知，亦感欣然。】
现在，当你走在街上，只要稍加留意就会发现那些对面走过来的人中多数脸上的神态都是木讷茫然的，眼中也少了应有的神气。再看看那些围在棋摊旁边和闲坐在街道两边的人们，表情上除了闲得无奈亦是一脸的茫然。在几次宴聚中遇见一两年没有见面的故人，心中常常咯噔一下，暗自惊叹道“怎么猛然老成这样”！当然，我所说的是指我们这些即将告别中年步入老年的人群而言的，这是现代社会的一个普遍特征。对于这种现象的最流行的解释是：由于生活水准的普遍提高以及人们对于社会理想与个人信念的缺失，从而导致人们思想极度的空虚造成的。这种的说法基本上是对的，虽然也有不太全面的地方。但是，我所关注的不是这方面的争论，而是我们如何让我们的人生避免走入这样的囧途，从而使各自生命主体呈现出郁郁葱葱、生机勃勃的状态？
古人对于人生的每个阶段有过这样的具体描述：“少润，壮艳，老素。”这是比较理想、接近完美的人生状态。我们不要去梦想壮润老艳，因为那是违反物质发展规律的，不要忘了古人还有一句话“老而不死，是为妖也”！（说远了）所以，在生命的每个阶段，我们首先要按照这样的规律去调整自己的心态，使它贴近这样的生命状态。其次，通过自身的修养熏习逐渐减缓这种规律发展的态势，从而达到迟滞衰老的进度。这种修养的形成是一个长期的渐进过程。在此中间，我们需要克服诸如个体遗传形成的弊端、自身恒常习惯造成的误区、外观环境对于心身形成的障碍等等先天和后天的因素。
在培养和保持良好的外在形象与内在心态方面，我们必须注重以下几个方面的自我修养：
一是要积极地去亲近大自然，学会不时的走出自己惯常的生活圈子，走入田野、山林。这里并不是说非得远途跋涉，一定要去那些古迹名胜之地。“山水有灵，亦惊知己”，就近得一方心仪的境地，沉浸其中。或留恋片刻，或盘旋终日，亦或逸兴遄飞，亦或遥吟俯畅，总有一番境界、一番趣味。人生的旅途中，我们的心灵每每需要这样的忘情与陶然，只有这样我们的心灵才能得到久违了的抚慰与生机。
二是必须培养和建立你自己的固定的兴趣爱好。每当人生逐渐完成社会使命之后，其实面对最严重的问题不是孤独寂寞，而是渐渐失去了前行的方向与动力。所以，你需要尽快的建立起你的新的路标和方向，培养形成自己的兴趣与爱好，并且能够沉浸其中，乐在其中。这是你克服所有困惑、寂寞、彷徨乃至抑郁的最直接的方法，它会使你活得充实而且充满意趣。另外，对于优秀的音乐，艺术作品的保持经常性欣赏与熏习，是人生最有意义的兴趣爱好。
三是拒绝随意散涣，培养适合自己良好的生活习惯和规律。做到按时作息，清淡饮食，平和心态，坚持运动，注重外表，勤修边幅。不要因为参与社会活动渐渐减少，而去随意放任自己的日常生活规律。越是空闲，越要持之以恒。也要学会以平常心态过日子，用良好习惯养身体，只有这样坚持下去，岁月自会温柔以待，心身自会健强不衰。
四是看淡名利，远离财富名利的纷争场所。到了一定的年龄，我们渐渐就会明白：在这个世界上，名声与利益是最能诱发人类冲动的东西，但是它也是付出与收获最不相等的东西，关于这点只有当你努力过得到了你才会明白。所以，到了一定时候，我们要放下追逐名利的心理，把自己的精力转向真正的快乐和生活的本质上来，转向对于人类美好事物的探索以及道德修养孜孜不倦的追求上来。
五是要乐观向上，学会精神创伤的自我修复。不要让任何忧虑长期的结郁心中，必须在尽短的时间之内化解它、消除它。这不仅是指那些较大的心理创伤，即便那些微小的心理症结，亦要谨慎对待，尽快化解。因为这些小的症结积累渐多，就会形成大的心理问题。同时，也要学会放宽自己的眼界，学会乐观大度看待眼前出现的一切横逆。相信人生的许多忧虑恐惧多数源于自己眼界胸次以及对于这个世界的感知的局限从而造成的误判。当你的人生境界拥有那种“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”的气度之时，你自会处险不惊、坐看云起云落。
六是无论什么时候都要不断地去学习，学会扩充和增强自己的精神底蕴。朱熹写过这样一首诗：“半亩方塘一鉴开，天光云影共徘徊。问渠那得清如许？为有源头活水来。”这首诗本身是写观书之感，但它却完美的展示了心灵的修养过程，要保持心灵的清澈就要有持续的涓涓溪流汇入，而这个涓涓溪流就是知识层面的不断扩充深化。无论你多么自视不凡，你需知道这个世界上总有许多比你掌握的知识层面更深更高的人类，要学会与他们比肩。通过知识层面的不断扩充与提高，势必会使你的人生境界更加广阔与深邃。只有这样不断的向着最高点迈进，你的心灵才会变得灵动而清澈。
七是不要諳于世故，更不要老态龙钟，要主动积极的去倾向于年轻与纯真的事物。年轻人的世界永远是多姿多彩的，他们代表着生命蓬勃兴旺的风采。尽管受到社会风气的影响现在的年轻人的朝气弱了许多，但是也不乏许多佼佼者，起码他们所沾染的暮气少得多。有分寸的介入他们的有些人生片段，在帮助引导他们的同时，自己也会受到一定的感染、浸润。经常去接触那些牙牙学语的儿童是件美妙的事。他们纯真可爱，如同洁白的纸张，天真无邪，与他们哪怕是片刻的相处，也会勾起你心底那些沉寂很久的童真，使你为之欣动。我们被平日复杂的信息和情绪困扰得太久了，经常与这些纯真的孩童友好相处，会自然的释放心中的压迫感，使你的心态趋于年轻，充满朝气。
古人有云：“寂然凝虑，思接千载；悄然动容，视通万里。”愿你拥有这样的胸襟。苏洵亦曰：“泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬。”更愿你拥有这样的胆识。人生只有拥有了这样的胸襟和胆识，才能保持生命之树长久的葱葱郁郁，永远璀璨夺目。
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