昨天依旧爽吃，今早空腹体重又掉了0.4kg。昨天早饭俩水煮蛋165g凉拌卷心菜，上午加餐50g榴莲肉，午饭100g生重水煮鸡胸200g黄瓜，下午加餐60g榴莲肉，晚饭100g生重煮鸡胸一个水煮蛋200g番茄，昨天碳水都堆榴莲上了。晚上爬坡一小时拉伸十分钟，躺床上刷手机的时候特别想吃麦多馅饼，去搜半成品，太困，把东西放进收藏就睡着了😴
发布于 河北
山梨雨芽吖
昨天依旧爽吃，今早空腹体重又掉了0.4kg。昨天早饭俩水煮蛋165g凉拌卷心菜，上午加餐50g榴莲肉，午饭100g生重水煮鸡胸200g黄瓜，下午加餐60g榴莲肉，晚饭100g生重煮鸡胸一个水煮蛋200g番茄，昨天碳水都堆榴莲上了。晚上爬坡一小时拉伸十分钟，躺床上刷手机的时候特别想吃麦多馅饼，去搜半成品，太困，把东西放进收藏就睡着了😴