连着两天早上吃自己制作的隔夜燕麦杯，确实饱腹感很强持续很久，而且肚子不容易饿，到中午边都不太想吃饭，感觉还饱着，嘴巴也不会觉得想吃东西到处吃零食，精神也好不会犯困（以前吃碳水很容易10点多开始会有点犯困），营养也充足
发布于 浙江
amanda_wei1023
连着两天早上吃自己制作的隔夜燕麦杯，确实饱腹感很强持续很久，而且肚子不容易饿，到中午边都不太想吃饭，感觉还饱着，嘴巴也不会觉得想吃东西到处吃零食，精神也好不会犯困（以前吃碳水很容易10点多开始会有点犯困），营养也充足