我经常会思考，人这一生到底该怎么过。慢慢我明白，人生最重要的，就是去体验、去经历。就像我写的这本书，来得特别顺其自然。

两年前一次跑步活动，我认识了一位很有书卷气的姐姐快乐小申 。聊天时，我跟她聊起自己很多想法，那时候我总觉得，这些事都可以放到以后再做。但姐姐告诉我：别等以后，就从现在开始。不用抱着一定要功成名就的心态去做事，心里包袱太重，就算最后做完了，当初的心气和状态，也早就不一样了。

我特别认同这句话。从那以后，我不再急着求结果。平时训练之余，我会利用碎片时间随手记录，有时是训练后的心得体会，有时是看书被触动的一句话。我从没想过自己要刻意写一本书。就像我最开始跑步一样，我只是单纯喜欢，把它当成一件治愈自己的小事、一场游戏，从来没想过能跑多远、拿什么成绩、收获什么光环。可就是这样日复一日的随手记录，两年下来，点点滴滴，就汇成了现在这书。

摘掉所有光环，我就是一个普通人。我唯一做的，就是把自己热爱的一件事，坚持下去，做到极致。现在人们的生活节奏太快、太急于求成，做什么都想一步抵达终点。所以才会焦虑、迷茫、内耗。但当我走过这么多日复一日的训练，经历过赛场的起落，真的越来越懂：人生没有速成，长期主义、默默坚持、把一件事做到极致，是这个时代最难得的东西。

对我来说，跑步真的救了我千千万万遍。它治愈我的浮躁，稳住我的心态，陪着我一点点沉淀、成长。往后我也想一直这样，不慌不忙，不求速成，专注当下。一些答案可能在书中的某一页或者某段话和你产生共鸣或者思考，慢一点也没关系，只要别停下……#跑步救我千千万万遍##何杰马拉松#