今天分享个健身小发现: 刚开始健身那阵子，暴完汗回去会头疼肩颈疼，不知道咋回事，还以为是锻炼过度肌肉酸痛，连续几次后发现不是，是出汗没及时擦，毛孔张开寒气入侵导致。

在我们还没把肌肉锻炼得像铜墙铁壁之前，出汗不擦，这也是个容易被忽略的危险动作，松弛的肌肉没有办法快速反应，毛孔开合也没那么灵敏迅速，凉气儿长驱直入，“受凉”也就分分钟的事。

所以，健身时随身带条毛巾，汗水随出随擦很有必要。别受伤，别受凉，不疼不痒比较愉快地把这个事持续下去很重要。