任何的运动减肥都得动起来
不是做了一百个攻略才能动
你想瘦你就得立马动起来
不是问这个能不能瘦哪这个能不能瘦哪
我想说你动了就比不动强
减肥本来就不是立竿见影的事
你吃饭也不是一天两天
也不是说运动必须得一点不吃
你想想你平时一点不动也吃那么多
你但凡动起来也比现在强啊
当然你想瘦的多你就得少吃
其实也没啥攻略 少吃多动
而且有的人体质好 很容易瘦 你可能得一个月
你不能就说动了没用
你别的不说 运动也比天天坐办公室不活动强
好多人每年都来我问我减肥攻略
然后一点不动 那就是你内心还不是非常想减肥
那就遵从内心呗 不用看别人瘦了就焦虑
也有很多人不论怎样先开始
开始就是减肥的第一步[心]
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