深刻反思了一下自己为什么有的时候一整天效率都不高，有时候会一天干很多事…原因竟是早起时间！有时候快九点起床，就会下意识心理暗示：啊今天早上的时间又快睡没了，于是就开始一直消极怠工到中午。中午想着该吃饭了，于是吃吃玩玩就到下午三点多了，这个时候又会想着下午怎么也一半时间没有了！然后心态就开始内耗，内耗着效率会更低，于是真正打起精神来开始做事是吃完晚饭后的七八点…但是我又不希望熬夜，于是十一点多生物钟就开始催睡觉了，完全没法继续工作…
于是今天试着七点多醒来！感觉对时间明显有了掌控感！体现在现在这个点上午的任务已经做了一大半！正向反馈🈶！果然每个人适合的生活节奏不一样啊🤔曾经自以为是晚上效率更高型人，深刻反思后发现其实是白天效率实在太低衬托的…以后就要当早睡早起人！