#一分钟缓解高考焦虑#你有没有发现？舒服的时候不会在意喘气，一紧张就下意识憋住气。缺氧、手脚发冷，焦虑跟着越变越重。记住一个解压小技巧：紧张立刻专注呼吸，五次深呼吸快速放松，不方便换气，有意识正常呼吸，也能稳住情绪。
发布于 河南
楼兰学长
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