儿童缺铁千万别忽视，影响身高和专注力🩸

缺铁是学龄前儿童最高发的营养问题，很多孩子不贫血，但处于隐性缺铁状态，非常影响发育。
铁负责造血和大脑供氧，孩子缺铁会出现面色偏白、嘴唇指甲无血色、容易疲惫、不爱动、睡眠浅、注意力不集中。
长期供氧不足，孩子运动少、代谢弱，生长速度自然变慢。
日常补铁优选红肉、鸭血、猪肝，植物菠菜为辅，搭配橙子、猕猴桃维C水果，吸收率翻倍。
挑食不吃肉、经常腹泻、脾胃弱的孩子，最容易缺铁。家长不要等查出贫血再重视，日常饮食一定要荤素搭配。
不盲目补铁剂，指尖血仅作参考，轻微缺铁优先食补，坚持复查，避免影响孩子身高和学习专注力。
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