孩子夜里盗汗、睡觉满头汗，是缺钙吗💤

很多家长一看到孩子睡觉出汗，第一反应就是缺钙，其实大部分孩子盗汗，不是缺钙，是脾虚积食+内热重。
儿童属于纯阳体质，一旦白天吃太杂、吃太撑、零食甜食多，脾胃运化不动，晚上就会积热熏蒸，出现入睡出汗、半夜翻滚、磨牙、口臭。
真正缺钙的盗汗，会伴随夜惊、哭闹、枕秃、腿脚抽筋。如果只是单纯出汗、睡眠不安，优先调理脾胃饮食，不要盲目补钙。
日常晚餐清淡减量，睡前不进食，少吃油炸、甜腻、膨化食品。每天适度运动促进代谢，睡前泡脚舒缓脾胃。
长期积食盗汗不调理，孩子睡眠质量差，生长激素分泌不足，慢慢就会影响身高发育。家长别乱补，对症调理才有用。
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