#什么行为极大改善了你的心理健康#
常常告诉自己一句话
“那又怎样呢”

被人背后议论，那又怎样呢，旁人的闲话困不住我的生活；
计划落空遗憾落空，那又怎样呢，错过这一程还有别的相逢；
付出没得到对等回馈，那又怎样呢，真心从不是用来等价交换；
偶尔笨拙出错难堪，那又怎样呢，人人都有手足无措的瞬间；
无力改变既定事实，那又怎样呢，接纳遗憾才有余力奔赴往后。

不再揪着过往反复内耗，不纠结别人的评价与得失，遇事先用这句话卸下紧绷。放过纠结的自己，慢慢学会和不如意共处，心态放平之后，焦虑一点点消散，日子也变得松弛自在。
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