【#每夜憋醒三四次男子不敢睡觉怕猝死#】#男子频繁打呼妻子无奈要求分房睡# 睡觉对胖子是一件可怕的事

这两天我见到我的一个邻居，吓了我一跳。他原先是个不大不小的胖子，一米七五，210斤 ，这次一见似乎完全变了一个人，一个胖子突然变成了型男，变得浓眉大眼了。和他详细聊了聊，才知道了他是经历了一次生死时速的。

他平时睡觉爱打呼噜，自己觉得其实无所谓，直到有一天，他在睡觉的时候突然被憋醒，完全喘不上气来，坐在床上满头大汗，感觉刚刚像死过一次一样。去医院检查后，医生说是会厌部肌肉松弛，脂肪堆积，造成睡觉的时候堵塞气道，简单说就是太胖了。“如果没被憋醒，就被憋死了”，这一下把他吓住了，从此开始减肥。

他本身其实运动量还可以，每周能规律运动三四次，每次半小时到一小时，就是吃的太多了。运动再增加就比较难了，于是就少吃。他是个狠人。

他断掉了之前随时会吃的零食，包括各种坚果和小甜点🍰，吃饭只吃原来的一半，饿了连黄瓜西红柿都不允许自己吃，只喝水。“胃是可以骗的，它分不清是水还是食物”。

于是他三个月减了四十多斤。目前效果很好，精神体力都不错，我建议他可以稍微放缓一下，不然可能会有代谢的问题，不知道他听进去没有，反正他现在挺享受目前的状态。
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